Van Itterzon Sport is de sportschool die traint aan lichaam en geest!
U kunt terecht bij Van Itterzon Sport voor diverse sporten, denkt u aan fitness, conditietraining en personal coaching? Een verzameling van al deze sporten vindt u terug in onze kickboks lessen. Het kickboksen vormt een belangrijk onderdeel in onze sportschool.
Wij streven naar respect voor elkaar, de ruimte en de leraren. Op deze manier trainen we op een hoog niveau. Dat betekent bij Van Itterzon Sport dus hard werken, maar ook op een leuke manier bezig zijn met elkaar. Dit geldt niet enkel voor de ontspannen sfeer bij de recreanten groep hetzelfde geldt uiteraard ook voor de wedstrijd groep. Natuurlijk zullen aan de groepen apart les gegeven worden, zodat een ieder op zijn niveau kan deelnemen aan een les.
Samen zullen wij werken aan de doelen van morgen!
Ons rooster
Techniek Training: Stoot en trap technieken worden uitgevoerd op het lichaam (mondbescherming verplicht, bokskap aangeraden).
Familie Uurtje: Lekker gezellig trainen met een familielid of verzorger.
Kickbokslessen voor recreanten
Body Mass Index (BMI)
Het berekenen van je BMI met onze BMI-calculator doe je hier. Je Body Mass Index (BMI) geeft je een indicatie van eventuele gezondheidsrisico’s die je loopt als gevolg van jouw gewicht. Laat je niet misleiden: je Body Mass Index is niet altijd leidend.
Jouw BMI, wat betekent dit?
BMI <18,5: Je hebt ondergewicht, probeer aan te komen
BMI 18,5 tot 25: Je hebt een gezond gewicht, houd dit vast.
BMI 25 tot 30: Je hebt overgewicht. Overweeg om gewicht te verliezen want je loopt licht verhoogde risico’s op ziektes en overlijden.
BMI 30 tot 35: Je hebt ernstig overgewicht, ook wel obesitas (graad 1). Ga snel afslanken of afvallen en neem contact op met je huisarts want je loopt sterk verhoogde risico’s op ziektes en overlijden.
BMI 35 tot 40: Je hebt ernstige obesitas (graad 2). Ga zo snel mogelijk afvallen en neem contact op met je huisarts want je loopt sterk verhoogde risico’s op ziektes en overlijden.
BMI >40: Je hebt morbide obesitas (graad 3). Ga afvallen en neem spoedig contact op met je huisarts want je loopt extreem verhoogde risico’s op ziektes en overlijden.
W5
W.V. Kratos
Onze sponsors
